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喝大枣泡的水有什么好处

2023-07-14 16:43:0339健康网

喝大枣泡的水有补中益气、养血安神等好处。大枣是属于一种药食同源的食材,大枣味甘,性温,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效,可以用来治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状,也可以用来治疗心悸怔忡、失眠健忘、大便不调等症状。通常情况下大枣可以用来泡水喝,大枣泡水喝可以起到补中益气、养血安神等好处,而且大枣性温,大枣泡水喝可以缓解内热消渴、脾气虚弱、形体消瘦等症状。但是要注意大枣泡水喝的时候要适量,不要喝太多,以免加重胃肠道的负担,出现腹痛、腹胀等不良症状。

在日常生活中要养成良好的饮食习惯,可以适当吃一点新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、哈密瓜等,有利于补充机体内所需要的营养成分,为机体提供能量。适当的进行体育锻炼,比如打太极拳、瑜伽、慢跑等,有利于提高自身的抵抗力,放松心情,保持积极乐观的心态。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

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