人体缺少胆碱有什么症状

人体缺少胆碱可能会出现消化不良、腹胀、腹泻等症状，建议及时补充。

1、消化不良

胆碱能神经在人体中主要起到促进胃肠道蠕动的作用，如果体内缺乏胆碱，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而出现消化不良的情况，并且可能会伴随恶心、呕吐等不适症状。

2、腹胀

胆碱是一种消化液的主要成分，如果体内缺乏胆碱，可能会导致消化液分泌减少，从而出现腹胀的情况，并且可能会伴随腹痛、肠鸣音等症状。

3、腹泻

胆碱能神经还可以调节肠道蠕动，如果体内缺乏胆碱，可能会导致肠道蠕动减慢，从而出现腹泻的情况，并且可能会伴随大便呈水样、排便次数增多等症状。

除此之外，还可能会出现精神萎靡、意识模糊等症状，建议及时到正规医院进行检查，确定病因后对症治疗。日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，避免吃高脂肪、辛辣类食物，例如肥肉、辣椒等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助增强身体抵抗力。