上热下寒体质如何艾灸

上热下寒体质可以在医生指导下艾灸涌泉穴、关元穴、命门穴等穴位。

1、涌泉穴

涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，患者可以取坐位，取艾条温和灸10-15分钟，该穴位具有滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍等功效，对于上热下寒引起的头痛、眩晕、失眠等症状有一定的治疗作用。

2、关元穴

关元穴位于下腹部，在腹正中线上，脐中下三寸，前正中线上。关元穴是人体保健强壮的重要穴位，可以培本固元，补益下焦，能够改善上热下寒体质，还可以缓解月经不调、痛经等症状。

3、命门穴

命门穴位于腰部，在后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上，具有培本固元、温肾壮阳的功效，对于上热下寒体质的患者，可以在医生指导下艾灸命门穴，有一定的治疗作用。

除以上穴位外，还可以在医生指导下艾灸百会穴等，但需要注意的是，艾灸需由专业的医生进行操作，不可盲目自行操作。