感冒是指上呼吸道感染,上呼吸道感染可以补锌,但需要在医生指导下进行。
锌是人体所必需的一种微量元素,主要作用为促进人体免疫系统的发育和功能,维持正常的食欲和味觉功能。如果人体缺乏锌,可能会引起免疫力下降,导致上呼吸道感染症状加重。而且锌元素可以维持人体正常食欲和味觉功能,如果缺乏锌,可能会导致食欲下降,影响营养物质的摄入,不利于病情恢复。因此,上呼吸道感染患者可以遵医嘱适当补锌,有助于增强机体免疫力,促进病情恢复。
需要注意的是,补锌不能过量,过量补锌可能会影响其他营养素的吸收和利用,还可能会引起锌中毒,导致患者出现恶心、呕吐、腹泻等症状,不利于身体健康。
说到生蚝,人们总能与补精、壮阳等联系在一起,这是因为蚝中含有丰富的锌,对于生殖系统有重要影响。所谓的生蚝,其实就是牡蛎,适当吃一些牡蛎,能够补充人体所需的锌,冬季将牡蛎做成炖菜,更营养美味哦!