什么饺子馅适合产妇吃

通常情况下，豆腐、鸡蛋、蔬菜等饺子馅是比较适合产妇吃的。

1、豆腐

豆腐属于一种比较清淡的食物，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、磷元素等营养成分，不仅能够为身体补充所需要的营养，还能够促进产后的恢复。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、核黄素、硫胺素、脂肪、维生素等营养成分，产妇适当食用后可以促进乳汁的分泌，对宝宝的生长和发育也有一定的好处。

3、蔬菜

蔬菜中含有大量的维生素、多种矿物质以及膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，有利于大便的排出，也可以促进乳汁的分泌。

除此之外，也可以吃瘦肉、牛奶等食物，能够促进身体的恢复。但是避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰镇西瓜等，以免引起腹痛、腹泻等不适。在日常生活中，产妇还要注意多休息，避免过度劳累。