背痛如何缓解

背痛如何缓解，要根据引起的原因综合考虑，比较常见的原因有长期保持同一姿势、软组织挫伤、颈椎病等，建议积极配合医生治疗。

1、长期保持同一姿势

如果长期保持同一姿势，可能会导致局部肌肉过度紧张，从而出现肌肉僵硬、疼痛等症状。建议患者避免长期保持同一姿势，也可以通过按摩的方式进行改善，一段时间后可以适当运动，比如散步、慢跑等，能够促进全身血液循环，有利于症状改善。

2、软组织挫伤

若是背部受到外力撞击，可能会导致局部软组织挫伤，从而出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行改善，一段时间后可以通过热敷的方式进行缓解，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血止痛贴等药物进行改善。

3、颈椎病

如果患者存在颈椎病，可能会出现颈肩痛、颈部发僵、上肢麻木等症状，如果未积极配合医生治疗，可能会压迫到周围神经，出现后背疼痛、上肢麻木等情况。患者可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过微波理疗的方式进行缓解，必要时可以通过颈椎病前路减压术治疗。

除此之外，也可能是腰椎间盘突出症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。