孕妇吃玉米对胎儿通常是比较好的,但在食用过程中要注意适量,以免加重胃肠道负担,出现身体不适症状。
玉米属于粗粮,里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素,可以有效的补充孕妇身体所需要的营养物质,为胎儿的生长发育提供良好的条件。而且玉米里面含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,有利于胃肠道内毒素垃圾的排出。另外,适量的食用玉米可以有效的促进孕妇的食欲,有助于营养物质的吸收,以及胎儿的生长发育,所以孕妇吃玉米对胎儿通常是比较好的。
但需要特别注意的是,在食用过程中要注意适量,玉米里面含有大量的膳食纤维,过量食用可能会加重胃肠道负担,出现消化不良、腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且过量食用玉米,也有可能会导致身体内其他营养摄入不足,出现营养不良的现象,不利于孕妇以及胎儿的健康。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。