柠檬泡水的功效与作用的正确泡法

柠檬泡水可以补充营养、生津解暑、开胃健脾等功效，正确泡法一般是用温水冲泡。

柠檬水中含有比较丰富的维生素C、柠檬酸等营养物质，可以补充人体所需要的营养，并且具有生津解暑、开胃健脾等功效，可以用于辅助治疗食欲不振、中暑发热等症状。但是因为柠檬比较酸，如果大量喝柠檬水，可能会对胃肠造成一定刺激，引起腹痛、反酸等不适症状，所以不要大量喝。也需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现任何不适症状，要及时到医院就医治疗。

在日常生活中，要避免空腹喝柠檬水，可能会对胃肠造成一定刺激，并且不要与牛奶一起喝，柠檬中的果酸和牛奶中的蛋白质相结合，可能会出现凝固的情况，不利于消化吸收。要保持营养的均衡，可以多吃一些维生素含量高的水果蔬菜，例如苹果、芹菜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如奶油蛋糕、蜜饯等。

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