十岁儿童便秘怎么调理

十岁儿童便秘，可以通过饮食、运动、药物等方面进行调理。

1、饮食

如果儿童平时吃太多高脂肪、高热量的食物，可能会导致食物在胃肠道内堆积，无法及时消化吸收，从而引起便秘。儿童需要调整饮食结构，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。此外，儿童还可以多喝水，也可以起到润肠通便的作用。

2、运动

如果儿童平时缺乏运动，可能会导致胃肠道蠕动减慢，粪便在胃肠道内堆积，无法及时排出，从而引起便秘。儿童需要多参加体育锻炼，比如跑步、打球等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。

3、药物

如果儿童便秘症状比较严重，通过以上方法无法缓解，则需要配合医生服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出。

除此之外，还可以通过推拿、捏脊等方法改善，可以起到促进消化的作用，改善便秘症状。