问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

吃太岁有什么好处

2023-07-14 16:20:3539健康网

用标准的精米、水果、薯类食物等食物代替米饭作为主食,能够为人体提供能量、增强体质、保持营养均衡等好处。

1、提供能量

用精米、水果、薯类食物等代替米饭作为主食,能够为人体提供能量,产生饱腹感,缓解饥饿感。同时,这些食物中含有丰富的碳水化合物,还可以转化为能量,维持人体正常的生命活动。

2、增强体质

用精米、水果、薯类食物等代替米饭作为主食,能够为人体提供营养物质,比如蛋白质、维生素、微量元素等,可以增强人体的体质,预防疾病。

3、保持营养均衡

用精米、水果、薯类食物等作为主食,能够为人体提供多种营养物质,比如微量元素、膳食纤维等,维持人体的正常生命活动。同时,这些食物中含有的蛋白质、维生素等营养物质是人体组织细胞的重要组成成分,能够促进人体新陈代谢。

除此之外,用精米、水果、薯类食物等代替米饭,还可以促进胃肠道的消化吸收,有利于身体健康。

卢成瑜主任医师 广州医科大学附属第一医院    儿科

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: