天生皮肤黑怎么变白

天生皮肤黑可以通过防晒、调整饮食、激光等方式变白。

1、防晒

如果皮肤黑是因为经常在太阳底下工作，皮肤长时间受到紫外线照射，导致皮肤中的黑色素增加引起的。因此在平时出门要做好防晒措施，可以涂抹防晒霜，也可以穿防晒衣，能够有效改善症状。

2、调整饮食

在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，因为这些食物容易加重皮肤发黑的情况。可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等，能够起到抗氧化的作用，对皮肤也有一定的好处。

3、激光

如果天生皮肤黑，想要变白就需要到正规医疗机构，通过激光的方式治疗。利用激光产生的光热能量，分解皮肤层中的色素颗粒，并促进胶原蛋白再生，从而使皮肤变白。

除此之外，也可以通过水光针等方式改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜。