跑步可以治疗焦虑症吗

通常情况下，跑步是不可以治疗焦虑症的，但是可以缓解焦虑症发作造成的影响。

出现焦虑症，可能是患者受颅脑急性损伤、家族遗传性病变、心理状态异常、自身基因突变、周围环境刺激等因素影响，影响脑内神经递质传递紊乱引起的一类精神障碍疾病。跑步属于一种有氧运动，对于自身基础代谢功能会起到一定的调节作用，辅助缓解运动后所造成的肌肉酸痛等症状。若患者出现焦虑症后，进行跑步等运动，无法缓解焦虑症疾病发作造成的情绪低沉失落、睡眠质量变差、注意力难以集中等症状。因跑步等运动可以辅助调节脑内神经递质传递紊乱，辅助改善以上症状。但跑步并不能完全缓解焦虑症发作造成的身体不适，建议患者及时就医，遵医嘱使用盐酸丁螺环酮片、盐酸舍曲林片等药物缓解焦虑症疾病发作造成的影响。

出现焦虑症，建议患者保持适当体育锻炼，可以通过散步、慢跑等运动，辅助改善以上症状。