一般情况下,孕妇不可以吃卤制品,以免影响胎儿发育。
卤制品中含有过多的添加剂,而且含盐量比较高。孕妇在怀孕期间身体比较虚弱,身体抵抗力和免疫力也会有所下降,如果吃卤制品可能会刺激胃肠道黏膜,出现腹痛、腹泻等症状,甚至会引起食物中毒。而且卤制品中含有大量的调味品,如果长期吃卤制品,可能会导致体内钠离子摄入过多,引起水钠潴留,出现身体浮肿的情况。卤制品中的含盐量比较高,如果长期吃卤制品,可能会导致身体摄入过多的盐,影响肾脏的正常功能,增加肾脏负担。因此,孕妇一般不可以吃卤制品。
建议孕妇在怀孕期间合理调整饮食习惯,适当吃富含营养的食物,比如鸡蛋、瘦肉、排骨汤、鲫鱼汤等,可以补充身体所需要的营养,有利于胎儿生长发育。还要注意多休息,保证足够的睡眠,避免长期熬夜、过度劳累等。
坚果是年货里必备的一大类。大家在买瓜子、花生、开心果等众多坚果中徘徊的时候,可以挑选核桃,因其营养价值高,有补肾防衰老的功效。尤其是家有孕妇的家庭,建议吃吃核桃。