卵巢保养吃什么最好

临床上没有卵巢保养吃什么最好的说法，但可以适当食用富含维生素C、蛋白质和雌激素的食物。

1、富含维生素C的食物

维生素C是一种比较强的抗氧化剂。卵巢保养可以适当食用富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、西红柿等，有助于提高身体免疫力，减少自由基的产生，从而延缓卵巢衰老。

2、富含蛋白质的食物

蛋白质是卵巢的重要组成部分，可以帮助身体合成雌激素和孕激素。因此，可以适当食用鸡蛋、牛奶、豆腐等富含蛋白质的食物，有助于补充身体所需的营养。

3、雌激素

卵巢保养可以适当食用富含雌激素的食物，如黄豆、豆浆、蜂王浆等，有助于促进卵泡发育，调节体内激素水平。此外，还可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行调理。

除此之外，还可以适当食用富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等，有助于改善骨质疏松的情况。日常生活中，建议患者要注意饮食健康，避免过量摄入生冷辛辣油腻刺激性食物。同时要保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体健康。