孕妇禁吃的坚果是什么

临床上并没有明确规定孕妇禁吃的坚果是什么，但由于部分坚果中可能含有影响胎儿生长发育的成分，因此孕妇应尽量避免吃坚果，如腰果、核桃、榛子等。

1、腰果

腰果中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，孕妇适量食用可以补充所需营养，促进胎儿生长发育。腰果中还含有大量钙元素，适量食用，可以辅助预防孕妇缺钙。

2、核桃

核桃属于坚果类，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质，适量食用可以补充孕妇所需营养，有助于胎儿生长发育。核桃中还含有大量锰元素，可以辅助预防孕妇贫血。

3、榛子

榛子中含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于孕妇消化吸收营养。

除此之外，花生、葵花籽等坚果也要避免食用，以免影响孕妇和胎儿的健康。孕妇日常生活中应均衡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性食物。