剖宫产后吃什么补元气

剖宫产后可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤等食物进行补元气，但是也需要控制好食用量。

1、鲫鱼汤

里面含有丰富的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，由于在做完剖宫产手术以后身体比较虚弱，适当喝鲫鱼汤可以为身体补充所需要的营养，也可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。

2、猪蹄汤

猪蹄汤里面含有丰富的胶原蛋白、蛋白质等营养成分，适当食用以后可以增强自身的免疫力，也可以促进伤口的愈合，对身体有一定的好处。

3、乌鸡汤

乌鸡汤里面含有丰富的铁元素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用以后可以增强造血功能，也可以为身体补充所需要的营养。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如阿胶、红枣等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如乌鸡、鲫鱼等。