失眠可以按摩三阴交穴、神门穴、安眠穴等穴位。但需由专业医生进行操作,不可擅自进行操作。
1、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,胫骨后缘,可以通过按摩这个穴位来改善失眠,主要是用掌心揉按穴位,力度要适中,可以起到健脾益肾、调理冲任、调理带脉、益肾养阴的作用。
2、神门穴
神门穴是人体手部的一个重要穴位,位于腕部,在手指末端,距离指甲尺侧0.1寸,具有镇静安神、通经活络的功效,可以用于治疗失眠多梦、健忘、头晕等症状。
3、安眠穴
安眠穴在人体耳垂后方,在翳风穴与风池穴的连线上,当发际正中直上1寸,具有舒缓神经、宁心安神的作用,可以用于治疗失眠、头痛、眩晕等症状。
除上述穴位外,还可以按摩安眠穴等穴位。需要注意的是,按摩穴位需要由专业医生进行操作,不可擅自进行,以免引起不良后果。如果失眠比较严重,需要及时就医,在医生指导下进行治疗。