失眠可以按摩三阴交穴、神门穴、安眠穴等穴位。但需由专业医生进行操作,不可擅自进行。
1、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧,胫骨后缘,可以通过按摩这个穴位来改善失眠,主要是用掌心揉按穴位,力度要适中,可以起到健脾益肾、调理冲任、调理带脉、益肾养阴的作用。
2、神门穴
神门穴是人体手少阴心经上的一个腧穴,位于手腕部,腕横纹上1寸,尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。按摩这个穴位可以起到镇静安神、宁心安神的作用,可以用于改善失眠多梦、心悸、健忘等症状。
3、安眠穴
安眠穴在耳垂后方,在翳风穴和风池穴连线的中点处。按摩这个穴位可以起到舒缓神经、安神定志的作用,可以用于治疗失眠、头痛、眩晕等症状。
除了上述穴位外,还可以按摩太阳穴。需要注意的是,按摩穴位需要由专业医生进行操作,不可擅自进行,以免引起不良后果。如果失眠比较严重,需要及时就医,在医生指导下服用安神补脑液、朱砂安神丸等药物进行治疗。