过敏性鼻炎平时做什么运动

过敏性鼻炎患者平时可以适当的进行体育锻炼，如慢跑、骑自行车、瑜伽等，有利于增强身体的免疫能力。

1、慢跑

慢跑属于一种有氧运动，适当的慢跑可以促进身体新陈代谢，增强身体抵抗力，有利于改善过敏性鼻炎引起的鼻塞等症状。

2、骑自行车

在骑自行车的过程中，可以促进呼吸新鲜的空气，也能够加速身体的血液循环，有利于增强体质，适当的进行骑自行车，一般不会导致病情加重。

3、瑜伽

瑜伽属于一种比较温和的运动，适当的瑜伽可以增强身体的体质，也能够放松心情，缓解紧张的情绪，有利于改善过敏性鼻炎引起的不适症状。

除此之外，也可以进行游泳等运动。但是应避免进行剧烈运动，如打篮球、踢足球等，以免刺激鼻腔，导致病情加重。过敏性鼻炎患者可以在医生的指导下合理使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等药物来治疗，还可以通过鼻腔冲洗等方式来缓解。