生长痛怎么缓解

生长痛通常是指儿童在生长发育期间，出现腿部关节疼痛的情况，一般是由于骨骼肌不协调、活动过多、钙质代谢紊乱等原因引起的，可以通过适当休息、按摩、药物治疗等方式进行缓解。

1、适当休息

通常情况下儿童生长痛大多是由于生长过快导致的，可以通过适当休息，缓解肌肉疲劳的情况，使肌肉得到放松，缓解疼痛的症状。

2、按摩

当儿童出现生长痛时，可以通过按摩的方式，促进腿部的血液循环，缓解肌肉疲劳的情况，从而使疼痛的症状得到改善。

3、药物治疗

如果上述两种方式均无法缓解症状，且疼痛较为严重时，可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过局部热敷的方式进行缓解。儿童在生长发育期间要注意营养均衡，适当食用蛋白质含量高的食物，如牛奶、鸡蛋等，避免剧烈运动，注意休息，养成良好的生活习惯。