提高视力的方法有什么

临床上并没有提高视力的方法，但可以通过调整饮食、调整用眼习惯、按摩眼部等方式辅助改善。

1、调整饮食

平时要合理调整饮食习惯，适当吃富含维生素和蛋白质的食物，比如苹果、蓝莓、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需要的营养元素，对眼睛有一定的好处。避免吃辛辣刺激的食物，以免影响眼睛的恢复。

2、调整用眼习惯

在平时生活中要避免长时间使用电子产品，比如手机、电脑等，同时还要避免在昏暗的环境中看书、写字，以免导致眼睛疲劳，从而影响视力。

3、按摩眼部

可以适当按摩眼部，促进局部的血液循环，也可以用手掌顺时针按摩眼睛，能够缓解眼睛疲劳的情况，有利于视力的恢复。

除此之外，也可以通过做眼保健操的方式进行改善。如果自身的视力出现了异常的情况，建议及时到正规医院的眼科进行检查并治疗，以免延误病情。