到底怎么预防鼻炎

预防鼻炎可以通过增强身体素质、避免接触过敏原、保持良好的生活习惯等方式进行预防。

1、增强身体素质

平时可以通过适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、慢跑、瑜伽等，能够促进鼻腔的血液循环，在一定程度上能够预防鼻炎的发生。也可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、西瓜等，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。

2、避免接触过敏原

过敏性体质的人群尽量不要去花草树木多的地方，出门时也要戴好口罩，避免吸入过敏原，诱发鼻炎。

3、保持良好的生活习惯

日常生活中要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。还要保持鼻腔清洁卫生，适当用生理盐水进行冲洗，在一定程度上能够减少鼻炎的发生。

除此之外，还要定期去医院进行复查，随时关注身体的恢复情况。