怀孕期多吃樱桃的好处有什么

怀孕期多吃樱桃可以起到补充营养、预防贫血、缓解便秘等好处。

1、补充营养

樱桃中含有维生素、铁元素、花青素等营养物质，孕妇在食用后可以补充身体所需的营养，能够促进胎儿的生长发育。

2、预防贫血

樱桃中含有较多的铁元素，食用后可以促进体内血红蛋白的生成，从而达到预防贫血的作用。如果孕妇出现贫血的情况，可以适当吃樱桃进行改善。

3、缓解便秘

樱桃中含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以缓解便秘。

除此之外，还可以起到增加食欲的好处。虽然樱桃的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对樱桃过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹、呼吸急促等过敏反应。另外，存在糖尿病的患者也不建议吃樱桃，因为樱桃中的糖分比较高，食用后可能会导致血糖升高，容易加重病情。