通常情况下,来月经是可以喝茶的,但是不建议喝浓茶,也不建议喝太多,以免对身体健康造成不利影响。
茶水中含有大量的茶多酚、茶碱等成分,喝茶可以促进身体新陈代谢,促进体内毒素排出,而且还可以促进胃肠道蠕动,改善便秘等现象。来月经时,身体可能会相对较为虚弱,身体抵抗力也会有所下降,此时喝茶可以促进身体代谢,还可以起到暖宫的效果。但是不建议喝浓茶,也不建议喝太多,以免对胃肠道组织造成刺激,从而出现腹痛、腹胀等现象。
来月经时,要多注意个人卫生,勤换洗内裤和卫生巾,也要多注意腹部的保暖情况,避免着凉,以免导致痛经等现象加重。同时,也要注意饮食均衡摄入,可以多吃些易消化的流质食物,比如小米粥、燕麦粥等,避免暴饮暴食,也要避免吃过于难消化的食物,比如年糕、炸鸡等。如果月经量较多,也可以遵医嘱通过益母草颗粒、葆宫止血颗粒等药物进行治疗,可以改善月经量多引起的不适症状。
喝茶养生是中国的一种传统养生方式,科学也证明,饮茶尤其是饮绿茶对于身体健康有促进作用。可茶叶中鞣酸带有的苦涩味让一部分人受不了,添加一些糖分就成了改善口味的最佳选择。那么,喝茶时在茶水里添加糖的做法,究竟可不可取呢?