莓茶的功效与作用

莓茶具有改善睡眠、润肠通便、提神醒脑等功效，但注意莓茶仅为一种饮品，不具有治疗疾病的作用。如果患者存在相关病症，建议及时就医，在医生指导下采取相应治疗措施。

1、改善睡眠

莓茶中含有大量的茶多酚、咖啡碱以及多种微量元素，适量饮用后可以达到提神醒脑的作用，在一定程度上可以提高睡眠质量。

2、润肠通便

莓茶中含有丰富的膳食纤维，饮用后可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善大便干结、便秘等不适症状。

3、提神醒脑

莓茶中含有较多的茶碱，适量饮用后可以刺激中枢神经系统，达到提神醒脑的作用，在一定程度上可以缓解困倦的症状。

除此之外，也具有辅助消肿利尿等作用。但患者需要注意避免过量饮用莓茶，以免对胃肠道造成刺激，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且莓茶中含有一定的糖分，过量饮用可能会导致血糖升高，引起身体不适。