怀孕5个月最近总是失眠怎么办

怀孕5个月最近总是失眠，可能是心理因素、激素水平变化等原因引起的，但不排除是肾阴虚导致的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式进行处理，以免加重病情。

1、心理因素

如果女性在怀孕期间一直保持平稳的情绪，可能会影响到正常的睡眠质量，甚至还会出现烦躁不安等情况。建议患者多卧床休息进行改善，也可以通过深呼吸等方式进行放松缓解。

2、激素水平变化

女性怀孕以后，体内的激素水平会发生急剧变化，甚至也会影响到正常的睡眠质量，从而出现失眠等现象。这属于一种正常的情况，患者可以通过改变睡眠环境的方式进行处理，也可以通过按摩身体等方式进行改善。

3、肾阴虚

如果在平时不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会损伤到肾脏器官，从而出现肾阴虚的情况，甚至会影响到正常的睡眠质量，也会伴有盗汗、四肢乏力等症状。建议患者多吃补肾的食物，比如鸽子肉、龟肉等，也可以遵医嘱配合使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

除了以上比较常见的原因以外，也有可能是其他原因，比如妊娠期高血压、抑郁症等，需要及时去医院进行治疗。