运动时发生肌肉拉伤,可以通过停止运动、冷敷和热敷、药物治疗等方法进行急救。
1、停止运动
如果在运动时出现肌肉拉伤,应立即停止运动,并注意休息。防止拉伤部位的活动进一步损伤肌肉和周围的软组织,可以减轻疼痛和肿胀症状。如果拉伤严重,并且受伤处容易活动,最好马上用合适物体将受伤部位临时固定。
2、冷敷和热敷
在运动时发生肌肉拉伤,可以立即使用冰袋或冷毛巾进行冷敷处理,可以减轻疼痛,也可以减轻肿胀症状。在肌肉拉伤后的48小时后,可以进行热敷处理,有助于促进血液循环和消肿。
3、药物治疗
如果肌肉拉伤疼痛明显,可以在医生指导下使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,可以缓解疼痛,也可以遵医嘱口服活血止痛胶囊、骨折挫伤胶囊等药物进行治疗,有助于促进血液循环和消肿。
除此之外,运动时发生肌肉拉伤还可以通过物理治疗、包扎固定、手术治疗等来处理,具体措施需根据拉伤程度来选择。建议在运动时加强肌肉和关节的保护,避免运动过度或者运动不当。如果在运动时发生肌肉拉伤,应及时停止运动,并前往医院就诊。