预防肾结石通常需要注意饮食、生活、运动等方面。
1、饮食
患者要避免摄入过多富含草酸的食物,如菠菜、芹菜、甜菜等,因为草酸是形成肾结石的重要成分之一。同时还要避免摄入过多高嘌呤的食物,如动物内脏、海鲜、豆制品等,因为嘌呤会促进尿酸的合成,导致尿酸浓度升高,进而形成肾结石。建议患者以清淡易消化的饮食为主,适量食用新鲜的蔬菜水果,还要多饮水,可以促进尿液排泄,有利于预防肾结石的发生。
2、生活
建议患者要养成良好的生活习惯,避免熬夜,因为肾结石的形成与尿液浓缩密切相关,而熬夜会导致肾脏排泄功能下降,从而增加形成结石的可能性。同时还要避免过度劳累,因为过度劳累会导致身体免疫力下降,容易诱发感染,进而导致结石的发生。
3、运动
患者要避免久坐,因为久坐会导致尿液在体内停留时间过长,容易形成肾结石。同时还要避免憋尿,因为憋尿会导致尿液在体内浓缩,进而诱发肾结石。
除上述外,还需要注意个人体质等方面,建议肾结石患者及时就医,在医生指导下进行治疗。
大结石不一定诱发疼痛,小结石也未必没痛感。结石较大,活动幅度不大,并没有那么容易引发疼痛。小结石活动范围大,容易引起尿路的痉挛或输尿管的梗阻而出现肾绞痛或腰部胀痛。