视力下降平时怎么保养

视力下降平时可以通过调整用眼习惯、饮食调理、佩戴眼镜等方式进行保养。

1、调整用眼习惯

如果出现视力下降的情况，应及时调整用眼习惯，避免长时间用眼，以免导致视力持续下降。同时还应注意保持眼部卫生，避免用脏手揉搓眼睛，以免导致细菌进入眼睛内，引起炎症感染。

2、饮食调理

平时应注意合理饮食，可以多吃富含维生素的食物，如苹果、蓝莓、胡萝卜等，可以补充身体所需要的营养，对视力的恢复有一定的帮助。同时还应注意避免食用辛辣刺激性的食物，以免对眼睛造成刺激，导致病情加重。

3、佩戴眼镜

如果视力下降比较严重，应及时前往医院就诊，在医生指导下佩戴框架眼镜或隐形眼镜进行矫正，可以改善视力，还可以避免出现视疲劳的情况。

除此之外，平时还应注意养成良好的用眼习惯，避免长时间使用电子产品，同时还需要注意保证充足的睡眠，避免熬夜。