8岁小孩怎么补钙

8岁小孩可以通过日常饮食、晒太阳、药物补钙等方式进行补钙，以免影响身体的生长发育。

1、日常饮食

小孩需要及时调整不良的饮食结构，可以多吃富含钙元素的食物，比如牛奶、大虾、排骨汤等，能够促进钙元素的吸收。同时也需要调整不良的作息习惯，避免长时间熬夜，以免影响骨骼的生长发育。

2、晒太阳

在平时生活中可以适当外出晒太阳，太阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，也能够促进钙元素的吸收，从而达到补钙的效果。但是要避免长时间在太阳下暴晒，否则可能会导致皮肤受到损伤。

3、药物补钙

如果小孩缺钙比较严重，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物缓解症状，同时也可以服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行调理。

除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式进行调理，能够达到比较好的补钙效果。