桂圆肉和酸枣仁哪个更安神助眠

桂圆肉和酸枣仁都是具有安神助眠作用的中药，但具体效果因人而异，不能一概而论。

桂圆肉即龙眼肉，味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。主要用于治疗思虑过度、劳伤心脾、惊悸怔忡、失眠健忘等病症。酸枣仁味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，具有养心益肝、宁心安神、敛汗生津的功效。可用于治疗心肝血虚引起的失眠、多梦、惊悸、怔忡等病症。由于二者之间不存在配伍禁忌，且功效上也并不相互克制，所以大多能够一起泡水喝，具有安神助眠的效果。

但桂圆肉和酸枣仁并非适宜所有人群，对二者存在过敏史者禁用，以免引起过敏反应。另外，对于孕妇和湿盛中满的患者禁止服用。擅自服用可能会对身体造成不良刺激，引起腹痛、呕吐等不适症状。因此，建议患者在食用前先咨询专业医生的建议，避免引起不良后果。

如果出现不良症状，建议患者及时前往正规医院就诊，遵医嘱治疗，不要盲目用药。