血压偏高有哪些注意事项

血压偏高应注意饮食、作息、情绪等方面，也需要积极配合医生进行治疗。

1、饮食

通常是指血液在血管内流动时，对血管壁的压力高于正常范围，可能与过量饮酒、长期高钠低钾饮食、长期熬夜等因素有关。患者会出现头晕、头痛、疲倦等不适症状，还可能会出现呼吸困难、心律失常等症状。建议患者在日常生活中要注意低盐低脂饮食，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量类食物，例如肥肉、油条等。

2、作息

患者要保持规律的作息，不要熬夜，也不要过度疲劳，要保持心情的愉悦，不要有太大的情绪波动，可以听一些舒缓的音乐放松心情，也可以做一些感兴趣的事情转移注意力。

3、情绪

患者要保持积极向上的心态，不要有太多的不良情绪，可以做一些感兴趣的事情，例如冥想、瑜伽等。

除此之外，也要注意戒烟戒酒等方面。如果患者的病情比较严重，建议及时到医院进行详细的检查，然后根据病因采取合适的治疗方式。