测血压的注意事项有哪些

测血压的注意事项一般有避免憋尿、保持情绪稳定和姿势正确等。

测血压的注意事项如下：

1、测量前30分钟内不要吸烟或喝咖啡，排空膀胱。

2、测量前至少休息5分钟，保持心情平静深呼吸。

3、上臂尽量裸露，如果穿着过多或过厚衣服，可导致测得的血压偏高。

4、使用适合自己的袖带。

5、坐位或卧位测血压，测量血压时应坐位或卧位测量，上臂平放在支撑物上，使之与心脏处于同一水面。

6、测量过程中要保持安静，不要说话。测量血压时，可间隔1-2分钟重复测量取平均值，如果收缩压和舒张压2次读数相差5毫米汞柱以上则再次测量，取3次的平均值。

低血压是指血压低于90/60毫米汞柱，这在大量失血、休克和急性心力衰竭患者中较为常见。高血压指成人收缩压大于140毫米汞柱或舒张压大于90毫米汞柱，不服用抗高血压药物。脉压低于30毫米汞柱称为脉压下降，可见于心包积液、主动脉狭窄等。如果脉压超过40毫米汞柱则称为脉压升高，可见于动脉硬化、主动脉瓣关闭不全、甲状腺功能亢进等。建议首次测量左上臂和右上臂的血压，并以高血压侧为上肢测量血压。

平时建议限制钠盐的摄入，还应该减少脂肪摄入，适当补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，摄入足够的钾、镁和钙。此外还需要限制饮酒，过度饮酒也会导致血压升高。需要适当的锻炼，运动可以降低收缩压和舒张压。检查是否有其他导致高血压的疾病，如呼吸暂停，也会导致血压升高。需要纠正呼吸暂停，消除继发性高血压的原因。