通常情况,没怀孕之前可以通过食物调理、药物调理等方式补充孕酮,有利于身体的健康。
1、食物调理
孕酮是由卵巢黄体分泌的一种天然孕激素,如果女性出现孕酮低的情况,可能是黄体功能不全引起的,可以通过食物调理的方式进行改善,可以适当吃富含大豆异黄酮的食物,比如豆腐、豆浆等,也可以适当吃富含维生素C的食物,比如橙子、柚子等,能够在一定程度上改善孕酮低的情况。
2、药物调理
如果食物调理的效果不佳,可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗,能够在一定程度上改善孕酮低的情况。
建议日常生活中保持良好的生活习惯,作息要规律,保证充足的睡眠时间,避免长期熬夜,同时还要保持良好的心情,避免出现精神压力过大的情况。除此之外,还要加强营养的摄入,多吃富含维生素以及蛋白质的食物,比如苹果、瘦肉、西红柿等,能够增强身体抵抗力。