经常感冒免疫力低怎么办

感冒一般是指上呼吸道感染，经常上呼吸道感染免疫力低可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式来改善。

1、饮食调理

免疫力低的人群可以通过饮食调理来增强免疫力，在饮食上可以多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、苹果、鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些粗粮，如小米、玉米、荞麦、燕麦等，可以补充身体所需的营养，有助于提高免疫力。

2、运动调理

可以通过适当的运动来增强免疫力，如慢跑、游泳、打球等。慢跑可以促进身体新陈代谢，增强体质，适当的运动还可以促进血液循环，提高心肺功能，有助于增强免疫力。游泳可以促进肌肉的收缩能力，增强心肺功能，有助于提高免疫力。打球可以促进身体的新陈代谢，加速血液循环，有助于提高免疫力。

3、药物调理

可以通过使用药物来提高免疫力，可以在医生的指导下服用胸腺肽肠溶片、转移因子口服溶液等药物，可以调节免疫系统，增强抵抗力。

经常上呼吸道感染免疫力低，还可以通过保证充足睡眠、注意保暖、避免受凉等方式来预防上呼吸道感染。