免疫力低经常感冒怎么办

免疫力低下经常感冒要补充营养和根据天气增添衣物等。

抵抗力差且经常感冒的患者应首先提高抵抗力。应该注意适当的营养，养成良好的饮食习惯和合理的饮食。应该多吃富含优质蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋、乳制品和豆制品。多吃绿色蔬菜和新鲜水果，如卷心菜、芹菜、黄瓜、番茄、苹果、香蕉和葡萄柚，以补充人体所需的维生素，补充微量元素，增强免疫力。此外，还应注意积极参加体育锻炼，如游泳、跑步和骑自行车。通过加强体育锻炼，还可以增强体质，增强抵抗力。此外，经常感冒的患者应注意休息，防寒保暖，避免感冒。必要情况下，请在专业医生的指导下结合自身情况使用特定药物。

柑橘是一种酸甜可口的水果，其中含有大量的维生素C，可以帮助有效地提高免疫力，并在抵抗流感病毒方面发挥着强大的作用。关键是经常食用适量的柑橘可以帮助促进身体的新陈代谢，有效防止黑色素在体内的形成和积累，起到良好的美白作用。红薯能为身体提供很多营养，比如维生素C和黏液蛋白。因此，甘薯本身具有健脾健胃、补虚的功效。因此，经常吃红薯可以帮助预防肝、肾等器官和组织的萎缩，有效预防胶原蛋白病等疾病的发生。卷心菜含有大量的维生素C和钙，最重要的是，卷心菜含有大量的微量元素，是人体制造各种活性物质不可缺少的原料。因此，经常适量食用卷心菜可以帮助大家促进身体的新陈代谢，对大家的生长发育和提高免疫能力起到很好的作用。