吃什么对头发好能让头发变多

通常情况下，吃黑豆、黑芝麻、黑木耳等食物对头发好，能让头发变多。1、黑豆黑豆中含有非常丰富的蛋白质和黑色素成分，可以补充头发生长所需的营养，有助于促进头发的生长。此外，黑豆中还含有大量的大豆异黄酮，可以调节体内激素水平，有助于促进头发生长，进而达到头发变多的目的。2、黑芝麻黑芝麻中含有非常丰富的蛋白质和维生素成分，可以补充头发生长所需的营养，有助于促进头发的生长。此外，黑芝麻中还含有大量的氨基酸，可以调节体内激素水平，有助于促进头发生长。3、黑木耳黑木耳中含有丰富的蛋白质和黑色素成分，可以补充头发生长所需的营养，有助于促进头发的生长。此外，黑木耳中还含有大量的铁元素，可以补充铁元素，有助于预防和改善贫血症状，进而达到头发变多的目的。除上述食物外，还可以适当吃一些牛奶、鸡蛋等食物，可以补充身体所需的营养，有助于头发的生长。需要注意的是，食物不能代替药物治疗，如果脱发症状比较严重，需要及时到医院就诊，以免耽误病情。