湿气重，便秘的人怎么排湿

湿气重、便秘的人可以通过调整饮食、物理治疗、药物治疗等方式排湿。

1、调整饮食

湿气重便秘可能是由于经常吃生冷食物或者不良生活习惯等原因引起，导致体内湿气重，并且可能会引起大便干燥、便秘等症状。建议患者在日常生活中要及时调整饮食，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、苹果、玉米等，也可以适当喝一些红豆薏米粥、山药红枣粥等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助排湿。

2、物理治疗

患者也可以通过物理治疗的方式进行改善，可以在专业医生指导下通过针灸、按摩、艾灸等方式刺激穴位，帮助排出体内湿气，也可以通过拔罐的方式去除体内湿气。

3、药物治疗

如果以上方式均无法得到有效改善，建议患者可以在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸、附子理中丸等药物治疗，帮助排出体内湿气，也可以遵医嘱外用开塞露等药物辅助改善便秘症状。

除此之外，还可以通过运动方式等方式去除湿气。如果身体出现不适症状，建议及时就医治疗。