核桃仁红枣放在一起煮粥吃可以吗

核桃仁红枣放在一起煮粥一般是可以的。

核桃仁中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，红枣中含有较多的铁元素、钾元素、铜元素等，两者一起煮粥食用可以补充身体所需要的多种营养。而且其中红枣具有补中益气、养血安神的作用，如果存在失眠多梦的情况，可以适当喝核桃仁红枣粥进行改善，能够达到缓解病情的目的。

虽然核桃仁红枣粥的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对核桃仁、红枣过敏的人群，食用后可能会出现皮肤瘙痒、丘疹等过敏反应。另外，脾胃虚弱、腹泻的人群也不建议吃，因为核桃仁和红枣属于比较难消化的食物，食用后可能会加重胃肠负担，甚至会引起消化不良，可能会出现腹胀、腹痛等不良反应，对身体造成一定伤害。

日常生活中，养成良好的饮食习惯，荤素搭配，合理膳食，还要保持充足的睡眠，不要长期熬夜，过度劳累，有利于身体健康。