女性长期失眠的治疗方法

女性长期失眠的治疗方法，需要根据引起的原因进行综合考虑，多考虑是精神压力过大、环境因素、气血不足等原因造成的，建议积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现难以入睡、烦躁不安等症状。建议患者多与朋友沟通和交流，也可以通过听舒缓的音乐进行放松改善，还要保持乐观向上的心态。

2、环境因素

如果睡觉时所处的环境不舒适，比如环境过于嘈杂、灯光过亮等，可能会影响到睡眠质量，甚至会出现失眠多梦的情况。建议患者改变不良的睡眠环境，保证充足的睡眠环境，避免声音过于嘈杂。

3、气血不足

存在气血不足的患者，会使脏腑功能减弱，也可能会影响到正常的睡眠质量，一般会出现面色发白、身体乏力、胸闷气短等症状。建议患者多吃补气血的食物，比如红枣、桂圆等，也可以遵医嘱配合使用补气血的药物进行治疗，比如复方阿胶浆、阿胶补血口服液等。

除以上比较常见的原因以外，也有可能是其他原因，比如心脾两虚等，需要及时去医院进行治疗。

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