怎样养肺护肺

在中医理论中，肺具有主气、呼吸、宣发等功能，可以通过调理饮食、适当运动、服用药物等方式养肺护肺。

1、调理饮食

中医认为，肺主气，主司人体的呼吸、宣发等功能。平时可以适当食用雪梨、百合、银耳等食物，具有清肺、润肺、生津等功效，可以起到养肺护肺的作用。避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免损伤肺部。

2、适当运动

可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，可以促进体内血液循环，增强肺部的代谢功能，起到养肺护肺的作用。

3、服用药物

如果肺部出现不适症状，可以在中医师的指导下服用养阴清肺丸、补肺丸等中成药物进行治疗，具有养阴清肺、清热利咽的功效，可以起到养肺护肺的作用。

除此之外，还可以通过调节心情、调整作息等方式养肺护肺。日常生活中应注意避免吸烟，避免到空气污染严重的地方，以免对肺部造成损伤。