高血压吃什么蔬菜

高血压患者可以吃些富含维生素和膳食纤维的蔬菜，如西红柿、洋葱、冬瓜等，对身体健康有益。

1、西红柿

每100克西红柿中含有30大卡热量，富含维生素A、维生素C和维生素K，同时西红柿钾元素含量较高，可以辅助降低血压。

2、洋葱

每100克洋葱中含有17毫克钾元素，可以起到辅助降血压的作用。洋葱中还含有一些特殊的营养物质，如前列腺素A等，这些物质具有扩张血管和降低血液黏度的作用，对于高血压患者来说有一定的好处。

3、冬瓜

每100克冬瓜中含有25毫克钾元素，可以起到辅助降低血压的作用。冬瓜还含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助降低胆固醇。

高血压患者还可以吃些芹菜、菠菜等蔬菜。需要注意的是，蔬菜不能代替药物治疗高血压。如果血压持续升高，患者应当及时前往医院就医，在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物控制血压。