孕妇湿气重吃什么祛湿

孕妇湿气重可以通过吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、二陈汤等药物进行祛湿。

1、食物

孕妇湿气重，可能是由于长时间处于潮湿、寒冷的环境中，或者经常吃生冷、油腻的食物，导致脾胃虚弱，无法运化体内湿气引起的。可以适当吃薏米、赤小豆、茯苓等食物，此类食物具有健脾养胃、利水消肿的作用，能够促进体内湿气的排出。

2、药物

如果孕妇湿气比较严重，出现了食欲不振、身体乏力、腹胀、腹泻等症状，可以在医生的指导下服用参苓白术散、二陈汤等药物进行治疗，此类药物具有燥湿化痰、理气健脾的功效，服用后能够促进体内湿气的排出。

除此之外，也可以通过运动的方式进行改善，比如瑜伽、散步等，能够促进体内血液循环，有利于湿气的排出。在日常生活中养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要定期去医院进行复查，有利于身体的恢复。