手抖怎么样才能补镁钙VBVC

手抖可能与缺乏镁、钙以及维生素B有关，可以通过食物、药物等方式补充。

1、缺乏镁

如果患者长期挑食、偏食，可能会导致体内缺乏镁，从而出现手抖的情况。患者可以适量食用香蕉、玉米、燕麦等食物，也可以适量食用海带、虾皮、芹菜等食物，可以补充镁。此外，患者还可以遵医嘱服用药物补充，如氧化镁、醋酸镁等。

2、缺乏钙

如果患者体内缺乏钙，可能会导致神经肌肉兴奋性增高，从而出现肌肉颤抖的情况。患者可以适量食用牛奶、菠菜、豆腐等食物，这些食物中含有丰富的钙，可以补充钙。此外，患者也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物补充钙。

3、维生素B

如果患者体内缺乏维生素B，可能会导致甲状腺功能亢进症，从而出现手抖的情况。患者可以适量食用猕猴桃、菠菜、黄豆等食物，这些食物中含有丰富的维生素B，也可以遵医嘱服用维生素B1片、维生素B12片等药物补充维生素B。

除此之外，还可能与帕金森病、特发性震颤等有关，建议患者及时就医，可以通过体格检查、实验室检查等方式明确诊断。