夏天多出汗一般可以去湿气,但是只能够起到辅助效果,并不能够完全去除。如果体内湿气比较严重,还需要配合医生进行药物调理。
1、汗蒸:夏天天气比较炎热,通过汗蒸有利于排出体内的湿气,可以帮助改善湿气重所引起的食欲不振或者是四肢乏力等现象。但是在汗蒸的时候一定要注意时间,时间不能够太长,而且还要控制好水温。
2、药物调理:如果体内湿气比较严重,也可以通过配合医生使用药物进行治疗,比如参苓白术散、香砂六君丸、二陈丸等,能够起到健脾除湿的作用,可以帮助体内湿气排出,但是需要在医生的指导下合理使用药物。
在平时还需要注意饮食清淡,可以多吃一些相对比较清淡的食物,比如红豆、薏米、南瓜、莲藕等,同时也可以搭配蔬菜或者是水果来吃,有利于促进病情的恢复。平时要避免经常熬夜,可以适当的做一些运动锻炼,有助于排湿。
对于夏天爱出汗的朋友来说,喝乌鸡汤,有补气收敛的功效。中医认为,动辄出汗多为气虚,“肺气不足,卫阳不固”,汗多最易伤津耗气。大热天喝乌鸡汤,可以补气固表,补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用。