问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

减肥期间可以吃面包吗

2023-07-14 01:50:1439健康网

减肥期间一般情况下是可以吃面包的,但是要适当进食,避免对身体健康造成影响。

面包主要是由面粉制成,含有碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。在平时适当进食可以满足机体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能,同时还可以提高机体的抗病能力。并且在减肥期间适量进食一般不会对身体造成影响,同时还可以促进机体新陈代谢,有利于食物的消化和吸收。

但是要适当进食,因为面包中含有大量的营养成分,如果吃太多可能会导致热量转化为脂肪堆积在体内诱发肥胖的情况。并且还需要注意饮食搭配,除了吃面包外,还可以适当吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含优质蛋白的食物,保持营养均衡,避免暴饮暴食。另外,在平时也要适当运动,比如跑步、爬山、游泳等,可以促进脂肪的燃烧,达到减肥的目的。

武志娟副主任医师 广州医科大学附属第一医院    中医科

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式:

拖动滑块,使图片角度为正

请求失败,请重试