低血压一般指的是舒张压。舒张压的人应该注意饮食、作息、运动等方面。
1、饮食
舒张压是指心脏在舒张期间,动脉血管弹性回缩时产生的压力,和收缩压一起能够反映机体的血压情况,若是出现舒张压低的情况,可能是生理性因素引起的,如情绪低落、饮食不合理等。因此,在日常生活中患者要注意饮食,避免饮用过多的咖啡、浓茶等刺激性饮品,可以适当摄入鸡蛋、牛奶等高蛋白食物。
2、作息
患者要注意调整生活作息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,还要避免过度劳累,从而保持良好的身体状态,有利于维持血压的稳定。
3、运动
患者适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,可以增强自身的抵抗力,还可以促进全身的血液循环,有利于改善上述情况。
除此之外,患者还需要注意服用药物等方面。如果患者出现了明显的不适症状,应及时到医院就诊,明确病因后进行对症治疗。
过量饮酒会导致高血压,但有时不难发现,喝酒后人的血压反而会降低,这到底是怎么回事呢?喝酒到底是升高血压还是降低血压?本期食话实说,来说说喝酒那些事。