骨头酸痛怎么缓解

骨头酸痛具体应该怎么缓解，还需要根据病因进行分析。出现这种情况多考虑跟剧烈运动有关，也有可能是缺钙、骨关节炎等原因引起的，需要根据病因进行治疗。

1、剧烈运动

如果平时不注意休息，长时间的进行剧烈的运动，可能会导致局部的软组织受到损伤，容易伴随明显的疼痛症状，此时可以通过热敷的方式来缓解，促进局部的血液循环。同时也应避免进行剧烈的运动，减轻给身体带来的损伤。

2、缺钙

体内长时间的缺乏钙元素时，可能会导致局部的关节受损，容易伴随明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有补钙作用的药物，比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等，也需要多吃具有补钙作用的食物，比如瘦肉、鸡蛋等。

3、骨关节炎

骨关节部位长时间受到炎症的刺激时，可能会导致局部的关节受损，甚至会伴随疼痛、活动受限等。可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。严重时也可以进行关节镜手术、人工关节置换术等相关的手术进行治疗。

除此之外，也有可能跟骨折等原因有关，需要及时就诊。