月子里骨头疼痛怎么办

月子里骨头疼痛可以通过按摩、热敷等治疗。

月子里骨头疼的病因：

1、考虑可能是因为怀孕期间骨质疏松，怀孕以后特殊的体位，导致腰部及尾骨等处出现疼痛，一般休息一段时间，补充足够的钙质以后，症状会慢慢减轻的。

2、也可能是一些慢性炎症导致的表现，可以通过按摩、热敷或是艾灸等治疗，一般会缓解症状的。

3、还可能和休息不好，劳累或是受凉等情况有关系，所以需要做好保暖，注意休息，在骨头酸痛的地方可以使用局部热敷，这样可以促进局部的血液循环，加快局部的肿胀消退，缓解疼痛，看看症状是否会缓解。

4、另外，女性生完小孩以后由于出血过多造成身体免疫力下降，气血不足容易导致体内湿气过重，湿气过重容易导致全身酸痛。

4、女性在坐月子的时候，由于经常需要给胎儿喂奶，往往会引起低钙，导致骨头酸痛。

女性坐月子的建议：

1、产妇要注意加强个人防护，注意保暖，避免受到冷风刺激，也不要使用冷水洗脸、洗手、洗脚。

2、产后的饮食中，每天要有适量的牛奶或奶制品，大豆或豆制品的摄入，可以补充钙质，症状比较严重时，可以服用碳酸钙等钙片补钙。

3、少食多餐，不可贪吃，因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多，可以饿了再吃。

4、要多喝一些温的白开水，避免冷饮，饮料和酒精类饮品不适合月子里的新妈妈饮用，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水分，千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。