怎样提高基础代谢率来减肥

一般可以通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗等方式来提高基础代谢率来减肥。

1、饮食调整

建议患者平时可以适当调整饮食结构，避免摄入高油脂、高热量的食物，可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，有助于促进胃肠道蠕动，帮助消化，并且还可以减少脂肪堆积，从而达到提高基础代谢率的作用。

2、运动锻炼

建议患者平时可以根据自身情况适当进行运动锻炼，如游泳、跑步等，可以帮助消耗机体内的热量，并且还可以增强体质，提高机体免疫力，有助于达到减肥的目的。

3、药物治疗

如果患者是由于疾病原因引起的肥胖，一般只通过饮食调整、运动锻炼无法达到明显的减肥效果，需要遵医嘱通过奥利司他胶囊、盐酸左旋多巴片等药物治疗。

除此之外，还可以通过中医理疗等方式来提高基础代谢率，建议患者平时要养成良好的生活习惯，并且要保持规律的作息时间，避免熬夜。